Tips meninggikan badan itu sendiri dapat dilakukan dengan sistem merangsang pertumbuhan badan dengan kegiatan jasmani maupun dengan mengkonsumsi gizi penting yang tentunya akan membantu mempercepat pertumbuhan badan terutama bagi umur remaja yaitu 13 hingga 23 tahun bisa mendapatkan tinggi badan yang pas.
Nah dibawah ini akan dibahas secara detail tentang tips meninggikankan badan dengan cepat:
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga untuk meninggikan badan juga dipilih yang layak dan pas, diperlukan untuk menstimulasi pertumbuhan tulang kita. Olahraga pilihan tersebut yakni berenang, senam yoga, permainan basket, bola voli, jogging dan lompat tali. Anda bisa menjalankan olahraga tesebut secara rutin minimal tiga kali dalam seminggu. Selain itu, pilihlah olahraga yang pastinya kamu menyenangi sehingga dalam pelaksanaannya Anda bisa termotivasi dan konsisten dalam melaksanakannya.
2 .Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi
Menentukan makanan juga sangat perlu dalam mendorong pertumbuhan tinggi badan. Sebab tubuh membutuhkan pelbagai sumber gizi yang pas. Pilihlah makanan dan minuman memiliki kandungan kalsium dan zinc seperti susu, keju, telur, brokoli, salmon, tomat, dan berry. Bahkan apabila perlu Anda bisa mengkonsumsi peninggi badan tiens yang sudah terbukti khasiatnya untuk mempercepat pertumbuhan badan secara optimal dan jadi solusi tercepat selama ini, karena paket peninggi badan tiens ini terdiri dari 3 variasi produk bermutu tinggi yang saling melengkapi yakni Susu Kalsium NHCP, Kapsul Zinc, Spirulina Kapsul.
3 .Istirahat yang cukup
Peran istirahat ini tidak bisa dipandang sebelah mata, jadi pastikan Anda mempunyai waktu istirahat yang cukup pada malam hari. Sebaiknya Anda tidur sebelum pukul 10 malam, dan tidurlah minimal 6-8 jam sehari serta hindarilah bergadang.
4. Berjemur di bawah Matahari di pagi hari
Kegitan berjemur di bawah cahaya sang surya juga perlu dilakukan karena bermanfaat untuk menstimulasi pertumbuhan, Berjemurlah pada ketika pagi hari lebih-lebih jam 7 – setengah 9 pagi karena pada saat tersebut kandungan vitamin D dan K cukup bagus bagi kesehatan tulang dan perembesan kalsium pada tubuh.
5. Minumlah Air Putih Minimal 8 Gelas per hari
Jangan meremehkan kebiasaan mengkonsumsi air putih ini, sebab dengan melakukan hal ini, proses metabolisme pada tubuhmu akan berlangsung secara optimal. Sehingga peresapan gizi makanan ke bagian tubuh, termasuk tulang juga akan kian baik.
6. Tidur tanpa bantal
Hal ini ternyata amat baik untuk menjaga postur tulang tetap tegak dan membikin pertumbuhan badan juga maksimal. Tetapi jika mau memakai bantal atau Kasur pilihlah yang sudah teruji untuk orthopedic.
7. Perbaiki Posisi Berdiri dan Duduk
Postur tubuh yang pas tentunya juga membuat tubuh pesat berkembang. Anda dapat hindari kebiasaan duduk dan yang terlalu bungkuk karena akan menghambat perkembangan tinggi badan. Sebaiknya senantiasa biasakan duduk dan berdiri dalam keadaan tegak atau normal.
8. Hindari membawa barang terlalu berat
Hal ini berhubungan dengan postur tubuh yang sering terbebani oleh benda terlalu berat, baik itu menenteng atau malah memikul beban yang berat atau melebihi batas kesanggupan sehingga membikin tubuh menjadi pendek.
9. Peregangan Tubuh
Meregangkan tubuh juga dapat memberikan manfaat yang baik untuk meninggikan badan. Saat melakukan peregangan, otot pada tulang belakang akan menjadi rileks dan tulang belakang juga meregang, sehingga membantu pertumbuhan tinggi badan. Lakukan peregangan secara rutin, semisal tiap-tiap dua jam khususnya bagi yang tak jarang duduk di depan computer dengan cara merentangkan kedua tangan ke atas.
10. Hindari Alkohol dan Rokok
Alkohol rupanya menghalangi pertumbuhan kita dengan cara melemahkan performa otak dan fungsi berbagai organ dalam tubuh serta membuat koordinasi antar otot dan tulang menjadi melemah. Sedangkan rokok, melalui kadar karbon monoksida ini akan menghalangi aliran darah ke tubuh, termasuk ke tulang dan membikin tubuh tidak berkembang dengan bagus.
Itulah sebagian tips meninggikan badan, Semoga berguna dan jangan lupa konsisten ikuti tutorial diatas serta berkomitmen untuk menjalankannya. Bagi Kalian yang berkeinginan pesan paket peninggi badan tiens dengan harga yang terjangkau dapat membelinya melewati website ini. Hanya dengan melakukan proses pembeliannya secara online lalu paket segera kami kirim lewat jasa pengiriman yang bisa Anda pilih seperti JNE, TIKI maupun POS sehingga terjamin keamanannya. Silahkan hubungi kami dibawah dan bisa segera berkonsultasi dan mengetahui informasi lebih lanjut mengenai cara pembeliannya serta konsultasi tentang produk ini.
Untuk Konsultasi & Order Hubungi:
Distributor Resmi Tiens Indonesia
”Eka Putra“
WhatApp 08127722564
Tidak ada komentar:
Posting Komentar